a teraz

Po pierwsze- l.przecz. art- 1 wiec nie mow ,ze nie zdazyles jeszcze tego wszystkiego przeczytac bo nie przeczytales niestety nic Po drugie- nie jestesmy Nostradamusami zeby wiedziec co dalej z toba bedzie A po trzecie chyba te "POPKI" niewiele ci daly skoro wazysz 71 kg hehe moze teraz soga mi da

a co teraz nie ma progresu, na suście? Przecie to dopiero 11 tydzień, to powinieneś na tej dawce przy pierwszym cyklu iść jak pielgrzymka z krakowa na jasną górę.

Le Banner nie jest już najmłodszy, poza tym jest zaabsorbowany innymi rzeczami niż K1. Perfidnie było widać u niego brak formy na początku roku w walce z Sawayashikim - gonił go po ringu 3 rundy i nie mógł dogonić, w końcu sie zdyszał na dobre i prawie KO dostał a koniec końców przegrał na punkty. Teraz nie jest jednak tak źle.

pewnie można zdobyć, podobnie jak można zdobyć np sterydy. A thermal był sprawdzony - jak był ogólnodostepny i zawierał efedrynę. Teraz to nie wiadomo co to jest.

190cm , waga 87-90... Na rzeźbie przed wakacjami wazylem 83/4.. Teraz jestem zalany jak cholera... Na planie wyżej jest koło 100g wungla,220g białka i 125g fatu( z pamięci więc o kilka gramów sie tam różnic moze. Myślałem tez na opcja ze w dni treningowe polecieć 200g wungli na rzecz fatu a w nietreningowe 100g , wtedy wiecej fatu. Warzywa to [...]

[...] samo je jak ty wtedy juz mniej obcinaja... u mnie tez nie ma szafek w szkole :/ a co do kanapek to tak samo od 1szej podstawowki do 2giej LO i tam bulki czasami sie wcisnie teraz to w szkole cos tam extra - czego dusza pragnie w odpowiedznich ilosciach, i na kolejnej przerwie bulki no i masowe ilosci wody :D na tym nie wyrabiam musze sobie [...]

opłata startowa, kolego. organizatorzy na pieniądzach zazwyczaj nie spią, a ileby sponsorzy nie dali, w naszych warunakch zawsze bedzie za mało. poza tym, teraz to już chyba 80 zł?

A dlaczego miałbym przesadzać? Przecież to najlepsze ćwiczenia ogólnorozwojowe Zawsze je robiłem tylko teraz mam pewną obawę Ale zaryzykuję, zobaczę co z tego wyjdzie...

[...] sie czy przypadkiem nie sprawdzic efektow tego specifiku na sobie. Moze to nie jest dobre polaczenia, ale jezeli to zly pomysl to napiszcie bo lepiej zebym dowiedzial sie teraz niz jak bede mial 125zl do tylu. Ja w kazdym badz razie nie slysalem jakis przeciwskazan. Byc moze sie myle, ale to przeciez ludzka rzecz. edit: Dodam tylko jeszcze, [...]

czyli aktualny staz miesiac kreta zbedna calkowicie, nie ma zadnego sesnu siegac po to, bez diety nic nie da to raz, z tym stazem to strata kasy wiecej zdzialasz dieta i treningiem. Teraz biore kreatynę w celu szybszej rozbudowy mieśni, poprostu żeby to przyspieszyć nie ma nic na szybko, ludzie siedza latami na silowni, a ty chcesz cos [...]

a przepraszam Cie bardzo. 5 tygodni. Nie policzylem tego propa. Teraz leci tren 100e2d, prop 100e2d i masteron 100e2d. Masteron wbijalem dopiero pierwszy raz Wczoraj.

Poczytaj troche http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na tej stronie masz duzo potrzebnych informacji!! A w zasadzie jest tam wszystko czego teraz potrzebujesz !! Jak juz sie wyedukujesz postaraj sie sam stworzyc swoj plan i dac go do oceny!! Powodzenia

przy 3 porcjach + 1 porcja Nitro E juz bylo dobrze Shock sie spsul... i to nie zle 1 miarka starego ladnie pompowala ale to bylo ponad rok temu choc sa osoby ktore chwala teraz przy jednej porcji poza wstretnym smakiem i wykreceniu mordy ta chemia nic nie odczulem co do autora to zostawilbym ze 2 Stormy... a te 2 wymienilbym/sprzedal na 2 inne [...]

[...] bezsensownym cyklu bym musial sie odblokowywac? czy w ogole bym musial? hmm nie wiem czy jestes odporny na wiedze czy nie czytasz ze zrozumieniem w 1 poscie ci pisałem ze okres półtrwania masz dla opornego 3 dni wiec na to wychodzi ze co 2 dzien najlepiej to wbijac teraz pomysl jaki sens mialo by wbijanie 1ml czegos co 7 dni Panimajesz malczik

[...] dzień w dzień (1-1,5 h ćwiczeń areobicznych . Dopiero od jakiś 2 miesięcy zaczełem wykonywać ćwiczenia siłowe) . Niestety podczas chudnięcia nie zajmowałem się skórą i teraz mam jej troche niepotrzebnej . Gdy stoję nie widać że mi ona zwisa ale gdy się zegnę lub usiądę to widać ją troche ... . Nie mam pojęcia już co mam zrobić aby spalić tę [...]

kilokalorii a nie kalorii Oraz oblicz ile teraz gram musisz jeść ilosć kcal dzielisz przez 4 (ww/b) bądź przez 9 (tłuszcze)

[...] bo rozładujesz to właśnie zaniechaniem monotonnego 8 miesięcznego treningu . A na siłkę Poczekaj jeszcze te 2 lata lepiej chyba poczekać niż se coś zrobić . rośniesz rozwijasz się potem przyjdzie czas na cięższe treningi teraz jak już mówiliśmy lekki trening i duża aktywność fizyczna piłka , rower . Zobaczysz takie coś nie pójdzie na marne :)

A ja uważam, że po 8 seriach rozpiętek, przyda ci się coś na rozciąganie... np rozpiętki... czyli twój plan teraz wygląda tak: Rozpiętki - 4x12 Rozpiętki - 4x12 Rozpiętki - 4x12

hmm no wiesz z poczatku szło ci dobrze teraz przedało by sie urozmaicenie... zmien cwiczenia ilosc pow seri przerwy miedzy seriami musisz kombinowac..ja zmieniłem sztange na unoszenie z supinacją ibiceps odrazu skoczył a jak to ci nie pomoze proboj HST z priorytetem na ramię napewno ci urośnie kombinuj chłopie i pisz jakos no wiesz..

No no teraz to i mi sie podoba wielkie dzieki jak chcecie sogi to podajcie linki swoich artykułow a ja dam wam sogi z brata konta